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건강/다이어트정보
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제목 ★ 안내 ★ 안보면 후회하는 샤인바디의 허벌라이프 다이어트 수업 0  
작성자 ♡샤인바디♡ 2012-04-04 23:44:34 1516
   
 

 

ShapeWorks™ 란 무슨 뜻인가요?

 

허벌라이프의 쉐이프웍스 (ShapeWorks™) 는 Shape(체형) + Works(움직이다)의 조합어로서 ShapeWorks™

통해 누구나 원하는 균형 잡힌 체형을 가질 수 있도록 도와주겠다는 브랜드 약속이 담겨져 있습니다.

 

다이어트를 하려고 하는데 어떤 제품을 사용해야 하나요?

 

기본은 허벌식사 입니다. ( 콩 단백질 쉐이크) 감량을 하시려고 할때는 하루 기본 두번을 식사대용으로 드시고 일반식사 한끼 하시면 된답니다. 유지할때는 쉐이크 한끼 일반식사 두끼~.

포뮬라 1 * 2개 / 포뮬라2 * 1개 / 포뮬라3 * 2개

 

▶ 포뮬라1의 역할은 무엇입니까?

 

포뮬라1허벌식사라고 합니다. 식물성 콩단백질 식품이며 필수영양소 및 16가지 비타민 무기질 등 우리

몸에 필요한 영양소가 함유되어 있는 식사 대용식품입니다. 식약청에 식사대용식품으로 허가되엇으며 미국 FDA에서 승인한 안전하고 믿을 수 있는 식품입니다. 식사대용으로 한끼 드셔도 90kcal 로 굉장히 저칼로리로 고영양을 섭취할 수 있기때문에 체중조절에 용이하답니다.

 

▶ 포뮬라3의 역할은 무엇입니까?

 

포뮬라3은 순수 단백질로 필요한 단백질을 보충할 수 있습니다. 분리대두 단백과 유청단백입니다. 모유 성분에서 추출한 단백질을 유청단백질이라 합니다. 소화 흡수가 잘 되고 포만감을 빨리 주기때문에 다이어트를 쉽게 도와주며 요요도 방지해줍니다. 양을 조절하여 개개인의 단백질 필요양을 조절 하실 수 있습니다. <마른체형 1스푼 / 보통체형 2스푼 / 비만체형 3스푼> 자세한 용량은 포뮬라 3의 제품설명에서 확인할 수 있습니다.

1일 단백질 필요 요구량을 측정하시고 섭취하시면 보다 빠른 감량 효과를 보실 수 있습니다.

 

허벌식사 언제 먹나요??

 

감량 식사법 - 허벌식사 기본 2회(아침,저녁) + 일반식사1회(점심)

유지 다이어트 식사법 - 허벌식사 1회(아침) + 일반식사 2회(점심, 저녁)

 

허벌식사 어떻게 먹나요?

 

 

감량할땐 우유보다는 물이 더 좋습니다. 스푼은 포뮬라1 깊숙하게 내장된 스푼을 사용하세요.

 

 

허벌식사무슨 맛 인가요?

 

 

 

영양이 충분한 식사대용식이라면 다이어트 후에 먹어도 되나요?

 

허벌식사를 한끼 식사로 드시면 다이어트 유지는 물론 건강에 도움을 줍니다. 현재 전세계 70여 개국에서 4,000 만명 이상이 한끼 식사로 사용하고 있습니다. 허벌식사는 잘 짜여진 균형잡힌 식사입니다. 칼로리와 지방을 줄이고, 단백질과 필요한 영양소를 듬뿍담은 고단백 저칼로리 건강 식사 입니다.

 

 

 

어린이가 밥대신 먹어도 되나요?

 

어린이 영양식으론 최고의 제품입니다. 한끼 식사 대용으로 사용할 경우 풍부한 영양을 공급할 뿐 아니라 소아비만 예방에 도움을 줍니다. 일부 선진국에서는 초등학교 급식으로 사용되기도 합니다. 간식으로도 그만이죠~

 

 

 

다이어트단백질 중요한 이유는 무엇입니까?

 

근육은 신진대사를 높이고 지방을 분해하는 역할을 합니다. 근육을 형성하는 영양소가 단백질 입니다. 단백질을 섭취하면 기초대사량이 올라가고 기초대사가 올라가면 살이 잘 안찌게 됩니다.

 

기초대사량이란 : 가만히 있어도 소모되는 칼로리로 심장, 호흡, 혈액순환등에 소모되는 에너지

 

A. 기초대사량이 1000 kcal 인 사람 B. 기초대사량이 1400 kcal 인 사람

 

A와 B가 하루에 1200 kcal 를 섭취 했다고 하면 A 는 200 kcal 만큼 비만이 될 가능성이 높게 됩니다. B는 흔히 먹어도 살이 안찌는 체질이라고 합니다.

 

보통 사람이 기초대사량이 1200 ~ 1400 kcal 입니다. 피자 한조각 400 kcal를 소모하려면 줄넘기를 한시간 30분 동안 해야 합니다. 식이요법으로 칼로리를 조절하고 기초 대사량을 높이는 것은 쉽고 효율적으로 체중조절할 수 있는 방법입니다. 기초대사량을 높이려면 근육량을 늘려야 합니다. 근육량은 부피가 작으므로 몸에 라인도 잡아주고 탄탄하게 해준답니다.

 

 

 

다이어트 후 요요현상 이 생기지 않게 하려면 어떻게 해야 하나요?

 

다이어트시 요요현상이 발생하는 이유는 근육이 손실되는 것이 원인 입니다. 굶는 다이어트는 지방이 분해되고

근육도 손실되어 몸무게는 줄어 듭니다. 하지만 우리몸은 이전 상태로 돌아가려는 습성(요요현상) 때문에 살이

다시 찌게 됩니다. 이때 지방은 늘어나고 손실된 근육은 늘어나지 않게 되므로 이전보다 더 살이 찌게 되는 것입니다. 또한 요요가 올때는 복부에 지방이 쌓이는 복부비만이 될 수 있습니다.

 

중요한 것은 몸무게가 아니라 지방을 줄이는 것입니다. 지방을 줄이려면 적당한 근육양이 필요하고 근육은 단백질 섭취가 중요합니다. 감량 후 3~6개월간 감량 상태를 유지해야 요요현상을 방지 할 수 있습니다. 하루 한끼 허벌식사를 하시면 요요없이 건강하게 몸매를 유지 할 수 있습니다.

 

허브를 먹으면 다이어트에 도움을 주나요?

 

허브는 우리몸에 노폐물이나 지꺼기등을 몸 밖으로 배출하는 역할을 합니다. 그래서 자연스럽게 체중조절이 가능합니다. 허벌라이프 전제품은 허브성분으로 되어있습니다. 허브 제품으로 허벌티를 추천합니다.

 

 

배변활동이 원활하지 않은데 도움이 될만한 제품이 무엇이 있을까요?

 

배변활동에 도움이 되는 것은 알로에와 식이섬유, 유산균, 원활한 수분섭취 입니다. 허벌알로에겔,액티브화이버컴플렉스,프로바이오틱혼합유산균,허벌티가 있습니다.

 

 

손,발,얼굴 등 붓기가 있으세요??

 

수분조절이 잘 안되는경우 붓기가 있을 수 있습니다. 붓기가 있으신 분께 셀유로스 a마그네슘 제품을 추천합니다. 세포사이사이에 불필요한 수분을 제거해주고 탄력있게 해준답니다.

 

 

 

 

여러분의 성공적인 다이어트를 샤인바디가 책임지겠습니다.

믿어 주쎄용!!!!!!!!!!!!!!!

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